Il faut savoir que nos gènes sont les mêmes depuis Cro-Magnion et qu’à cette époque avoir conscience du danger est une question de survie ! Connaissez-vous la règle des 3 G? Pour les jours où vous n’avez pas trop envie d’aller au travail cela fera germer un sentiment de bonheur en vous. Le pouvoir de la gratitude au travail Je ne saurais vous rendre riche […] mais je peux vous dire comment vous sentir riche, ce qui vaut bien mieux […] Soyez reconnaissants… C’est le seul plan totalement fiable pour devenir riche rapidement. Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Et dans vos bonnes résolutions pour 2017, je vous propose de développer un peu plus votre routine de gratitude. Vous pouvez inscrire vos 3 G dans votre agenda ou dans un carnet personnel. Vous ouvrez la porte par la gratitude.” – Deepak Chropa – Qu’est-ce que la gratitude ? La gratitude et les lois de l’attraction ont un lien magnifique et simple. Vous le savez maintenant, je considère que nous avons tous à notre disposition des outils et des tableaux de bord.. Nous avons déjà parlé du rôle de nos émotions et comment les gérer.. Aujourd’hui, je vous propose de faire un focus sur une des émotions les plus puissante : la gratitude. C’est dire merci. Des messages comme le votre sont un pur bonheur , Programme, informations et inscriptions : Cliquez ICI, Mentions légales – Conditions générales d’utilisation – Charte de confidentialité, © 2021 La Famille Positive – Tous droits réservés, Propulsé par  – Réalisé avec the Thème Customizr. En effet, on ne le dira jamais assez mais il est important d’être reconnaissante, de trouver la face positive des situations difficiles. le pouvoir de la gratitude Si elle n’est pas le bonheur lui-même, la gratitude en a toutefois le goût. Le meilleure moment pour votre rituel de gratitude, c’est le matin car cela permet de démarrer la journée avec enthousiasme, force, joie et amour. Le pouvoir de la gratitude. Une formation en présentiel de 2 heures à Lausanne. Comment finalement susciter la coopération de votre […], C’est la rentrée ! À la fin de l’année, prenez un moment pour relire vos 3 G de l’année, des mois, des semaines et même des journées pour faire un beau bilan de votre année achevée afin de vous motiver à accueillir la nouvelle année positivement. Cette pratique propose de réfléchir, cibler et nommer 3 gratitudes par jour, par semaine, par mois et par année. 27 Nov. Voilà une rencontre qui donne le moral. Ne dit-on pas que « Ce qui ne me tue pas me rend plus fort » ? Ceci est d’autant plus important quand il arrive des choses difficiles à vivre, des problèmes ou des difficultés. D’après le dictionnaire, la gratitude, c’est : “Sentiment de reconnaissance et d’affection envers quelqu’un”. 4- Si vous traversez des moments graves : se retrouver au chômage, divorcer, faire face à une maladie… Il faut faire l’effort, une fois le choc passé, de vous poser la question de ce que ces événements peuvent générer de positif dans votre vie. L'article n'a pas été envoyé - Vérifiez vos adresses e-mail ! Nous ne pouvons éviter les souffrances et les épreuves tout au long de notre vie, mais nous pouvons en conscience choisir notre attitude et aiguiser notre regard à percevoir le bon pour nous remettre sur la … Développer et cultiver sa gratitude est important parce qu’il y a plein de bienfaits reconnus à la gratitude dans sa vie. De quoi êtes-vous reconnaissants? 🤗 La gratitude est une émotion puisante et agréable de plénitude qui a le pouvoir de transformer la structure de votre cerveau et d’augmenter votre niveau vibratoire. La gratitude et le fait d’avoir conscience et d’avoir une reconnaissance de tout le positif qu’il y a dans ce que vous vivez. J'ai vu en lui cette générosité extrême et moi qui suis très proche de la finance et des investissements je peux vous dire que le meilleur investissement que vous pourrez faire c’est celui que vous ferez sur vous même. Ce SÉMINAIRE est en replay. Impossible de partager les articles de votre blog par e-mail. Aussi je voudrais savoir comment évacuer les pensées négatives qui me passent par l’esprit très souvent et qui me tirent vers bas . Se sentir bien à l'intérieur comme à l'extérieur. avril 28, 2018. Voici le témoignage de Belkys, une grand-mère qui vit à Miami, aux États-Unis. Que le meilleur, de ta cuisine au restaurant. Déroulé des parcours de Parents (Discipline Positive, en 7 rencontres), Les ateliers officiels de Discipline Positive® en Ligne, Programme express « Les clefs du parent positif » + BONUS « Les fondamentaux de la CNV », L’exercer en cultivant les souvenirs positifs, En considérant les difficultés sont des opportunités d’apprentissages. Une stratégie étonnante pour rendre sa vie plus facile, plus harmonieuse, plus belle et plus heureuse, c’est la pratique de la gratitude. Et pourquoi? C’est avec délice que nous avons échangé avec Sandrine Richard sur le pouvoir de la gratitude et sur les fabuleux carnets de gratitude qu’elle a développé. Mettre en place la routine des journées. “La gratitude est la porte ouverte à la puissance, la sagesse, la créativité de l’Univers. C’est en fait, prendre le temps d’observer à tout ce qui se passe dans notre vie, et d’en être reconnaissant. Quand la gratitude change nos vies, pour vraiment exprimer sa gratitude, on doit dire « merci » en toute conscience et non à la va-vite. l’exercice le matin) ou d’aujourd’hui (si vous faites l’exercice le soir). Une autre façon de cultiver la gratitude est de cultiver les souvenirs positifs par des photos, des souvenirs et ressentir les émotions positives que l’on a vécu dans ces moments-là. Allez c’est parti n’attendez pas et commencez dès aujourd’hui , La Discipline Positive dans la classe : Les 52 cartes-outils sont disponibles pour les enseignants, Fermeté et bienveillance à la fois, c’est possible ! La gratitude permet le bien-être, le développement de l’estime de soi, le détachement, la résilience, la santé, et tout simplement le faite d’être capable de rebondir lorsqu’il vous arrive des choses négatives. Si, justement, vous vouliez intégrer la gratitude dans votre vie, c’est un bon moyen de le faire. Que ce soit par la prière ou par la méditation, la spiritualité permet d’acquérir une sérénité intérieure, qui de façon naturelle, va vous amener à voir les choses de façon positive. (et je vous dis comment ). Au début, vous pourrez faire l’exercice de noter tous les matins ou tous les soirs à ce qu’il y a eu de positif dans votre journée et d’être reconnaissant pour cela. Un pas à la fois. La gratitude . Merci pour votre blog, merci pour vos messages, merci d’être Vous ! Quelles réussites avez-vous eues (dans votre journée, votre semaine, votre mois, votre année)? Chaque jour, je dis merci pour tout ce que j’ai, de ma santé à ma maison, pour mes animaux domestiques, etc. Ben Stein. Reconnaître que telle chose – ou situation, ou personne – nous a procuré un bienfait X et que nous en sommes heureux. Graduellement, à force d’appliquer cette règle, on muscle notre cerveau et on entraîne notre esprit à être plus positifs, à changer ces croyances, à être plus reconnaissant et à savourer davantage ce que l’on a dans notre vie. Après le pouvoir de la gentillesse, voici le pouvoir de la gratitude. Le pouvoir guérisseur de la reconnaissance est un message qui s’adresse à tout le monde. Le manque de gratitude à contrario, provoque une boule dans le ventre + un sentiment de vide, vide que l’on va combler plus facilement avec des, drogues, café, dépendances affectives, dépenses… Lorsqu’on est dans la gratitude, le sentiment d’avoir envie de servir les autres est augmenté. Dans votre journal, vous devez être capable de répondre aux questions de base suivantes, mais vous pouvez en ajouter pour vous mettre au défi: Ce journal développera vos réflexions et vous aidera à davantage cultiver votre gratitude pour toute l’abondance et la richesse que vous avez dans votre vie. Il ne s’agit pas non plus d’être passif, naïf, inconscient, béat mais juste de savoir apprécier ce que l’on a y compris lorsque l’on rencontre des difficultés. Alors soyons clairs, Il ne s’agit pas de rejeter les sentiments négatifs mais plutôt de ne pas les nourrir. paniers de gestion…). Par ailleurs, vous pouvez aussi lire des affirmations positives sur la gratitude pour cultiver davantage la vôtre. Une maladie est peut également être le signe d’un dysfonctionnement interne d’une inadéquation entre votre mode de vie et vos valeurs et peut-être d’occasion de vous reposer la question de ce que vous les voulez faire de votre vie et comment vous allez pouvoir là aussi rebondir pour qu’au final vous soyez plus heureux qu’avant. Il était normal d’être plus attentif aux risques et dangers qu’à ce qui allait bien. Dans cette Vidéoconférence en ligne gratuite, David vous dévoile les clés pour être pleinement heureux et vivre la vie qui vous inspire. Et une fois l’émotion passée, être capable de se poser la question de ce qu’il y a de positif dans ce qui nous arrive. Assistez aux 17 conférences du sommet Bébé Zen … c’est à ne pas manquer, En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées, Je reviens après l’épreuve de 2020… et j’ouvre un nouveau chapitre ✨, Citation : D’où nous vient cette idée folle … (Jane Nelsen), LIVRE : La Discipline Positive® de 3 à 6 ans, Programme express « Les clefs du parent positif » + BONUS exceptionnel CNV. Il existe de bonnes applications de méditations, aussi, comme Rose Bouddha, Petit Bambou et j’en passe! En cette période de fêtes et à l’approche d’une nouvelle année, il me semble capital de prendre le temps de la réflexion pour ressentir un maximum de gratitude pour tous nos succès 2016. Accueil » Formations à Lausanne » Le pouvoir de la gratitude. Donc concrètement qu’est-ce que vous pouvez faire ? Quand j’étais enfant, je voyais le monde avec une étincelle de magie. «La gratitude se réjouit de ce qu’elle doit, quand l’amour-propre préférerait l’oublier.» – André Comte-Sponville. En utilisant le pouvoir de la gratitude, on est alors capable de créer … Quelles personnes dans votre vie aimez-vous profondément? Car par effet miroir, nous sommes un peu le reflet des personnes qui nous entourent. Deux conditions doivent exister : 1. Si vous ne la pratiquez pas encore, la gratitude va changer votre vie en profondeur. Selon Robert Emmons, psychologue américain et auteur du livre Merci! Retirer le positif dans chaque situation, personne, expérience ou obstacle, et en ressortir grandi plus que jamais. Vous êtes les seuls responsables de votre situation et par extension de votre bonheur. D’abord, la constatation du moment ou du bien pour lequel on dit merci de même que la prise de conscience de l’effort demandé pour l’obtenir. La gratitude est appelée "L'autoroute du bonheur" par la psychologie positive. La gratitude permet le bien-être, le développement de l’estime de soi, le détachement, la résilience, la santé, et tout simplement le faite d’être capable de … Sentiment de bien-être physique, psychologique et interpersonnel; Meilleure gestion et capacité à vivre du stress; Propension à avoir une vision des choses plus positives; Meilleure connaissance de qui on est véritablement; Relations plus humaines, plus harmonieuses et plus authentiques avec les autres; Augmentation de l’empathie et confiance en soi; Plus grande résilience face à l’adversité. Elle permet de développer les hormones du bien-être comme la dopamine et l’ocytocine et les études montrent qu’au bout de quelques semaines de pratique de la gratitude ces hormones augmentent significativement. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait. C’est la pratique concrète, assidue et régulière de la gratitude dans notre vie. La pratique de la gratitude en tant qu’outil du bonheur existe depuis des années. Comme notre attitude influence celle des gens qui nous fréquentent, le positif attire le positif et le négatif attire le négatif…. C’est reconnaître notre chance et notre richesse, en posant notre attention sur les choses que nous avons ou que nous avons eu. Sinon, il existe plusieurs méditations aussi à ce sujet sur Internet pour ressentir plus la gratitude dans votre vie. De très nombreux travaux scientifiques le … Pratiquer la gratitude sur de simples aspects de notre vie comme ceux là nous permet de nous ancrer dans le présent & ainsi d’avoir plus conscience de ce qui nous entoure. Formation 28 jours pour activer le pouvoir de la gratitude. Le début d'une aventure "28 jours pour activer le pouvoir de la gratitude" #1 Les pouvoirs de la gratitude Vous désirez être plus heureux et faire passer votre couple, vos finances, santé, sommeil, relations sociales, confiance en vous et la vie au niveau supérieur!